Kundalini Meditation

Die Kundalini-Meditation ist eine aktive Meditationstechnik in denen körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt. Die starke Ausrichtung auf Bewegung soll körperliche und emotionale Spannungen abbauen. Das Ziel ist es, von Aktion – also körperlicher Bewegung – zu “In-Aktion” zu gelangen, von Außenorientierung zu Innenschau – und von da zur inneren Ruhe und zur Stille.

Die Meditation besteht aus vier Phasen zu je 15 Minuten, also insgesamt 1 Stunde.

Die einzelnen Phasen sind: Schütteln, Tanzen, Meditation und Stille.

Wann?…Kursplan

 

AUM- Meditaion

Die AUM Meditation ist eine die 2½-std Mediation die das Herz Chakra öffnet. Sie kann reinigen und den Gefühlshaushalt verändern sowie Klarheit und Selbstliebe bringen. Sie kann helfen, Stress in Kreativität und schmerzhafte Gefühle in einen liebevollen Umgang mit anderen Menschen zu verwandeln. Die AUM wird von Meditierenden als eine Art „Alchemie zur Transformation von Emotionen“ beschrieben. Durch diese Erfahrung des Glanzseins kann es möglich werden, sich selbst in Freundschaft zu begegnen, mit dem Leben und mit anderen Menschen.

Die AUM Meditation ist eine soziale Meditationstechnik die nur in der Gruppe ausgeführt wird . Sie kann zeigen, wie sich Menschen im Umgang mit Anderen verhalten. Während der Meditation haben die anderen Teilnehmer eine Art Spiegelwirkung. Durch intensive, schnell wechselnde Aktivitäten und Kontakte mit anderen, können alte, eventuell destruktive Verhaltensmuster erkannt und aktualisiert werden. Die AUM kann Menschen liebevoll aus alten eingefahrenen Gleisen herauswerfen und bietet einen geschützten Rahmen um neue Wege auszuprobieren.

Die AUM findet jeden zweiten Sonntag im Monat statt…

Anmeldung …unter….AUM-STUTTGART@web.de